Ernährungsberatung

ERNÄHRUNGSBERATUNG BEI ÜBERGEWICHT

Gesund sein. Sich wohlfühlen. Essgenuss.

Übergewicht

Gerade in unserer schnelllebigen Zeit leiden immer mehr Menschen an Übergewicht. Ursachen dafür sind eine falsche Ernährung, Essstörungen, mangelnde Bewegung, industriell gefertigte Nahrungsmittel oder auch sehr selten hormonelle Störungen. Besonders unsere tägliche Ernährung hat einen enormen Einfluss auf die Steuerung der körpereigenen Prozesse und damit auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Falsche Ernährungsgewohnheiten und mangelnde Bewegung führen mittel- und langfristig zu mehr Energieaufnahme als -verbrauch und somit zu Übergewicht und dem Verlust der Eigenregulierung des Körpers.

Die Folgen

Die Folgen sind Übergewicht sowie eine Vielzahl an Erkrankungen wie

  • Bluthochdruck
  • Herzkreislauferkrankungen
  • Demenz
  • Diabetes
  • Fettleibigkeit
  • Krebserkrankungen
  • u. v. m.

Über 75 % aller Erkrankungen sind ernährungsbedingt.

Was versteht man unter einer Ernährungsberatung?

Viele Krankheiten wurzeln in falscher Lebensweise, schlechten Essgewohnheiten und mangelnder Bewegung. Eine bewusste Ernährungsumstellung kann wesentlich zur Genesung beitragen, Folgeerkrankungen verhindern und deutlich verbessern. Unsere Ernährungsberatung hilft ihnen dabei ihrem eigenen Körper etwas Gutes zu tun, ihr Gewicht zu reduzieren und sich langfristig wieder rundum wohlfühlen zu können.

In der Ernährungsberatung werden Ernährungsfehler aufgedeckt und sowohl schonend als auch nachhaltig durch ein gesundes Ernährungskonzept abgelöst. Des Weiteren fließen Themen wie Lebensführung, Essverhalten, Körperbewusstsein und Bewegung in die individuelle Beratung mit ein. Bei der Ernährungsberatung geht es nicht um Diäten, die über kurz oder lang zu einem Jojo-Effekt führen, sondern um eine professionelle individuelle Beratung und Begleitung von Umstellungsprozessen. Auch geht es dabei nicht um Verzicht oder Verbote, sondern um das Gewinnen neuer Lebensqualität und darum, die neu entwickelte Ernährungsweise in ihren Alltag zu integrieren.

Unser Konzept

Zu Beginn einer Beratung setzen wir uns mit Ihnen in einem Gespräch zusammen, um herauszufinden, welche Essgewohnheiten Ihren Alltag bestimmen und in welcher Lebensphase Sie sich befinden. Individuelle Bedürfnisse und Lebensumstände können so optimal berücksichtigt werden. Anschließend gleichen wir Ihre Wünsche und Vorstellungen sinnvoll mit unseren Therapiezielen ab.

Darauf aufbauend und unter Berücksichtigung vorhandener Erkrankungen, Bewegungseinschränkungen, individueller Bedürfnisse, persönlicher Vorlieben und Abläufe ihres Alltags erarbeiten wir Ihnen ein individuelles Ernährungs- und Bewegungskonzept. Dieses können sie dann Schritt für Schritt in ihren Alltag integrieren.

Die Ernährungs- und Bewegungsumstellung soll für Sie möglichst einfach durchführbar, alltagstauglich sein und selbstverständlich auch Spaß machen mit Freude auf Neues. Im Verlauf weniger Sitzungen werden Ihnen die Zusammenhänge zwischen Ernährung, körperlicher Gesundheit, Leistungsfähigkeit sowie geistiger Fitness erklärt. Zudem werden Sie über verborgene Gefahren bei einer Fehlernährung sowie über die Krankheitsbilder die durch Übergewicht entstehen, aufgeklärt. Wir sprechen keine Verbote, sondern professionelle Empfehlungen aus und erstellen klare, zielgerichtete, leicht durchführbare Ernährungs- und Bewegungskonzepte für Sie, die zu einem langfristigen Erfolg führen,und führen die Umstellung schrittweise durch.

Die Betreuung erfolgt über 1-2 Jahre in 5-6 Sitzungen (bei Bedarf gerne auch mehr), so dass immer wieder Zwischenbilanzen gezogen und die Umstellung an ihre Fortschritte angepasst werden kann. Das anfängliche Führen eines Ernährungs- und Bewegungstagebuches über 2 Wochen ist die Basis unserer qualifizierten Beratung und ihres ersten individuell erstellten Ernährungs- und Bewegungsplans. Unsere Ernährungsberatung stützt sich selbstverständlich immer auf aktuelle, wissenschaftlich gesicherte Erkenntnisse.

Das Ziel

Eine Ernährungsberatung ist der erste Schritt mit einer bewussten Umstellung der Essgewohnheiten anzufangen und dies in Kombination mit sportlichen Aktivitäten fest in den Alltag zu integrieren. Selbstverständlich passen wir diese immer an ihren persönlichen Alltag, ihrem individuellen Bedarf, ihren Vorlieben und ihrer körperlichen Verfassung an. Dabei ist unser Ziel Ihnen umfassendes Wissen über gesunde Ernährung und Bewegung verständlich zu vermitteln, sowie Ihre Motivation und Eigenkompetenz zu stärken. Denn erst wenn alle Komponenten zusammenkommen, erreichen Sie eine kontinuierliche, erfolgreiche Gewichtsreduzierung ohne Jojo-Effekt.

Gemeinsam möchten wir mit Ihnen folgende Ziele erreichen:

  • Anhaltende langfristige Gewichtsreduktion
  • Basiswissen über Ernährung und Bewegung
  • Ein gesünderes und längeres Leben
  • Geistige und körperliche Fitness
  • Mehr Lebensqualität
  • Spaß und Freude am Neuen
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Verbesserung vorhandener Folgeerkrankungen
  • Vermeidung von Folgeerkrankungen
Die Vorteile

Eine gesunde Ernährung ist die Lösung vieler Gesundheitsprobleme. Die Ernährungsberatung b.B. kombiniert mit einer Veränderung des Bewegungsverhaltens bildet deshalb eine umfassende, stabile und langfristige Basis für ein gesünderes Leben. Zudem inspiriert eine Ernährungsberatung gesundes Essen zu genießen und macht Lust und Mut auf Veränderungen. Die enge Zusammenarbeit mit uns hilft Ihnen die gesteckten Ziele zu erreichen, und diese auch langfristig zu halten. Gerade in Zeiten vermeintlichen Stillstands ist es oftmals von großem Vorteil einen Berater an ihrer Seite zu wissen.

Eine langfristige Ernährungsberatung hilft diätfrei, effektiv, gesund und nachhaltig abzunehmen. Folgekrankheiten werden vermieden, Medikamente ggf. eingespart, die Lebensqualität erhöht sowie die geistige und körperliche Fitness gesteigert oder wiederhergestellt.

Voraussetzungen

Die Entscheidung die Ernährungsweise umzustellen ist ein sehr wichtiger und guter erster Schritt.  Außer ihrer anfänglichen Motivation braucht es auch ihr Eigenengagement und ein durch uns individuell ausgearbeitetes Konzept mit regelmäßiger Betreuung und Kontrolle für das Erreichen ihres Zieles. Wir werden Sie immer wieder in ihrer Entscheidung, den alten Lebensgewohnheiten den Kampf angesagt zu haben, positiv bestärken. Schon jetzt berichten viele unserer Patienten mit Dankbarkeit und Begeisterung davon wie die Umstellung ihrer Ernährung und körperlichen Aktivitäten ihr Leben nachhaltig verändert und ihre Gesundheit langfristig verbessert hat.

Darauf können Sie bei unserer Ernährungsberatung gerne verzichten:

  • Dauerhaftes Führen eines Ernährungstagebuches
  • Einnahme teurer Ergänzungs- oder gewichtsreduzierender Mittel
  • Gesundheitsgefährdende Diäten mit der Folge einer Mangelernährung
  • Jojo-Effekt
  • Kostenpflichtige Analyse der Körperzusammensetzung von Wasser, Fett- und Muskelanteil
  • Lästiges, tägliches Zählen von Kalorien oder Punkten
  • Vorkenntnisse
  • Wiegen der Lebensmittel
Kostenübernahme

Einen detaillierten Kostenvoranschlag für Ihre Versicherung bereiten wir auf Wunsch vor.

Krankenkassen-Versicherte: Bezuschussung erfolgt individuell und liegt bei einem großen Teil der Kassen in unterschiedlicher Höhe, z. T. bis zu 80 %.

Privat-Versicherte: Hier erfolgt die Abrechnung über Analogziffern aus der aktuellen Gebührenordnung für Ärzte, die zur Einsicht bei uns bereitliegt (GOÄ).

Zögern Sie nicht. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin mit uns und starten Sie schon jetzt in eine bessere Gesundheit und Lebensqualität.

Steinkamp Orthopädie | Huntestraße 20 | 27793 Wildeshausen | (04431) 92288 |